တခါတရံ လွန်ခဲ့တဲ့ တစ်ရက် နှစ်ရက်လောက်က ကုန်ဆုံးသွားတဲ့ အစားအစာတွေကို စွန့်ပစ်ရတာကြောင့် ဒီအက်ပ်ကို ဖန်တီးခဲ့တာ၊ ဒါပေမယ့် ကြိုပြီးသိခဲ့ရင်တော့ ပိုက်ဆံနဲ့ အစားအသောက်ကို ဖြုန်းတီးခြင်းမှ ကာကွယ်နိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဤအက်ပ်သည် ဤပြဿနာကို ဖြေရှင်းရန် ကူညီပေးသည်။
ကုန်ဆုံးသွားတဲ့ အစားအစာတွေကို ဆုံးရှုံးပြီး ပိုက်ဆံဖြုန်းတီးရတာ ငြီးငွေ့နေပြီလား? ဤအက်ပ်၏အကူအညီဖြင့် သင်သည် ထုတ်ကုန်များကို ရက်စွဲအထိ အကောင်းဆုံးအမှတ်အသားပြုနိုင်ပြီး ၎င်းတို့ကို အချိန်မီစားသုံးသရွေ့ မည်သည့်ထုတ်ကုန်ကိုမဆို စွန့်ပစ်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ဘားကုဒ်ကို စကင်န်ဖတ်ရုံ၊ သက်တမ်းကုန်ဆုံးရက်ကို စကင်န်ဖတ်ပြီး ဒါပဲ။ ဤအက်ပ်ကိုအသုံးပြုခြင်းဖြင့် သင်သည် သက်တမ်းကုန်ဆုံးနေသော အစားအစာများကို သိသိသာသာလျှော့ချနိုင်ပြီး ငွေကုန်သက်သာစေမည်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ရည်မှန်းချက်မှာ ကုန်ပစ္စည်းများ မလိုအပ်သော စွန့်ပစ်ပစ္စည်းများကို လျှော့ချရန်ဖြစ်သည်။
အစာမရှိသောအင်္ဂါရပ်များ-
ဘားကုဒ်စကင်နာ
★ သင့်ကုန်စုံဆိုင်များမှ ဘားကုဒ်များကို စကင်န်ဖတ်ပါ။
★ ပါဝင်ပစ္စည်းများ၊ ထုတ်ကုန်များအကြောင်း အာဟာရဆိုင်ရာ အချက်အလက်များကို ကြည့်ပါ။
★ ဘားကုဒ်များကို တည်းဖြတ်ပါ၊ ၎င်းတို့ကို သင့်ကိုယ်ပိုင်ဘာသာစကားသို့ ဘာသာပြန်ပါ။
★ အခြားအက်ပ်များကဲ့သို့ အချက်အလက်များကို ကိုယ်တိုင်ရိုက်ထည့်စရာမလိုဘဲ အချိန်ကုန်သက်သာသည်။
★ အသုံးပြုရလွယ်ကူသောအင်တာဖေ့စ်သည် ထုတ်ကုန်အသစ်များကို လျင်မြန်စွာထည့်သွင်းနိုင်သောကြောင့် သင့်အစားအစာစာရင်းကို အလွယ်တကူစီမံခန့်ခွဲနိုင်သည်။
★ ဒေတာဘေ့စ်တွင် အစားအသောက်ဘားကုဒ် ၃ သန်းနီးပါးရှိသည်။
★ ဘားကုဒ်များစွာကို တစ်ကြိမ်တည်းဖြင့် စကင်န်ဖတ်နိုင်မှု
သက်တမ်းကုန်ဆုံးရက်စွဲစကင်နာ
★ သင့်အစားအစာပေါ်တွင် သက်တမ်းကုန်ဆုံးရက်များကို အမြန်စကင်န်ဖတ်ပါ။
★ ရက်စွဲကို ကိုယ်တိုင်ရိုက်ထည့်ရန် မလိုအပ်ပါ။
သက်တမ်းကုန်ဆုံးခြင်း တံဆိပ်များ
★ သင့်ကုန်ပစ္စည်း သက်တမ်းကုန်ဆုံးရက် မည်မျှနီးကပ်သည်ပေါ်မူတည်၍ သင့်အစားအစာစာရင်းကို အညွှန်းများအဖြစ် ခွဲခြမ်းလိုက်ပါ။
★ စိတ်ကြိုက်ဖန်တီးပါ သင်၏ကိုယ်ပိုင်သက်တမ်းကုန်ဆုံးတံဆိပ်များ၊ ရက်အပိုင်းအခြား၊ အိုင်ကွန်၊ အရောင်နှင့် အခြားအရာများကို သတ်မှတ်ပါ။
အုပ်စုများ
★ အစားအသောက် စွန့်ပစ်ပစ္စည်းများကို အတူတကွ လျှော့ချရန် လူများကို အုပ်စုဖွဲ့၍ ဖိတ်ခေါ်ပါ။
★ သင့်အစားအစာစာရင်းကို သူငယ်ချင်းများ မိသားစုနှင့် မျှဝေပါ။
★ မတူညီသောခွင့်ပြုချက်များရှိသည့် စီမံခန့်ခွဲသူများ၊ မန်နေဂျာများနှင့် အသုံးပြုသူများကို သတ်မှတ်ပါ (မကြာမီလာမည်)
အခြားအင်္ဂါရပ်များ-
★ ထုတ်ကုန်များကို မှတ်တမ်းမှ ပြန်လည်ဖန်တီးပါ ထို့ကြောင့် သင်သည် တူညီသောထုတ်ကုန်များကို ထပ်ခါထပ်ခါ စကင်န်ဖတ်ရန် မလိုအပ်ပါ။
★ ထုတ်ကုန်များကိုကြည့်ရှုပါ - သက်တမ်းကုန်ရက်စွဲဖြင့် စီထားသော သင်၏ကုန်စုံပစ္စည်းများအားလုံးကို ကြည့်ပါ။
★ သက်တမ်းလွန်အစားအစာအကြောင်း အကြောင်းကြားချက်ရယူပါ - သင်သည် နံနက်ခင်းတွင် သတိပေးချက်တစ်ခု ရရှိသောကြောင့် ထုတ်ကုန်ကို စားသုံးရန်နှင့် အစားအစာ သက်တမ်းကုန်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် တစ်နေ့တာအချိန်ရရှိပါသည်။
★ အမျိုးအစားများကို ဖန်တီးပြီး စစ်ထုတ်ခြင်းဖြင့် - ၎င်းတို့ကို အမျိုးအစားများထဲသို့ ထည့်ခြင်းဖြင့် ထုတ်ကုန်များကို ပိုမိုလွယ်ကူစွာ ရှာဖွေပါ။
★ ထုတ်ကုန်တစ်ခုစီ၏ မည်မျှအသုံးပြုသည်ကို ရွေးချယ်ခြင်းဖြင့် ထုတ်ကုန်များကို စားသုံးပါ။
★ သင် အစားအစာ သိမ်းဆည်းပုံ သို့မဟုတ် ဖြုန်းတီးပုံကို ကြည့်ရန် ဂရပ်များ။
★ သက်တမ်းကုန်ဆုံးမှုများကို .xls သို့ တင်ပို့ပါ။
ဘာကြောင့် ဒေါင်းလုဒ်လုပ်တာလဲ။
★ အကယ်၍ သင်သည် သက်တမ်းကုန်ဆုံးသွားသော အစားအစာများကို စွန့်ပစ်ရသည့်အခါ ၎င်းကို မုန်းတီးနေသူတစ်ဦးဖြစ်ပါက ဤအက်ပ်သည် သင့်အတွက်ဖြစ်သည်။ သက်တမ်းကုန်ဆုံးမည့် အစားအစာများအကြောင်း သတိပေးသည့် အကြောင်းကြားချက်များအကူအညီဖြင့် သင်သည် အစားအစာကို အချိန်မီ စားသုံးနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်အား ချွေတာနိုင်စေရန်နှင့် အစားအစာအတွက် ငွေဖြုန်းခြင်းကို လျှော့ချရန် ကူညီပါမည်။
ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ နှင့် သက်တမ်းလွန်အစားအစာဖြင့် သင်၏တိုက်ပွဲကို စတင်လိုက်ပါ။
အစမ်းကြည့်ရှုပြီး
ဖြင့် ဖန်တီးထားသော အက်ပ်စခရင်ပုံများ